ثلاثة أطعمة تساعد على التنحيف بشكل أسرع
تبليغالسؤال
أحمد رأفت
فقدت كلمة المرور الخاصة بك؟ الرجاء إدخال عنوان البريد الإلكتروني الخاص بك. ستتلقى رابطا وستنشئ كلمة مرور جديدة عبر البريد الإلكتروني.
سجل الآن واكتشف العالم منصة إجتماعية عربية || الهدف منها مشاركة المعرفة والخبرات وذلك عبر التواصل بين السائل والمجيب عن طريق طرح الأسئلة والحصول على إجابة عليها
إجابة ( 1 )
يرجى شرح بإيجاز لمإذا تشعر أنك ينبغي الإبلاغ عن هذه الإجابة.
يجب تضمين وجبات الطعام حتما الخيار الطازج، لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الماء والألياف الغذائية لذلك، عندما يأكل المرء خيارة، يشعر بالشبع، بالإضافة إلى ذلك، فالخيار الطازج يسرع من حرق الدهون، وهو قليل السعرات الحرارية، بحسب (روسيا اليوم).
ويجب أيضا تناول البروكلي، الذي له قيمة غذائية عالية جدا، هذا النوع من الخضار يسرع عملية التمثيل الغذائي والدورة الدموية. كما أنه يحتوي على كميات عالية من الألياف الغذائية، والتي يمكن أن تساعد على الشعور بالشبع وتساعد على حرق الدهون.
وهناك منتج غذائي آخر مفيد لفقدان الوزن، وهو رقائق دقيق الشوفان الغني بالألياف، ويمكن أن يؤدي تناولها إلى الشعور بالشبع، وبالتالي تقليل الشهية، ويمكن تناول الشوفان مع الزبادي قليل الدسم. بالإضافة إلى ذلك، تساعد العصيدة على تطهير الأمعاء.