نصائح غذائية لصحة شعر الطفل

تبليغ
السؤال

يرجى شرح بإيجاز لمإذا تشعر أنك ينبغي الإبلاغ عن هذا السؤال.

تبليغ
‎إلغاء

نصائح غذائية لصحة شعر الطفل

تم الحل 0
olymoo 6 أشهر 1 إجابة 322 مشاهدات 0
olymoo

عن olymooموثق

مطورة مواقع || أرشفة وتصميم وسيو

تابعني

إجابة ( 1 )

  1. يرجى شرح بإيجاز لمإذا تشعر أنك ينبغي الإبلاغ عن هذه الإجابة.

    تبليغ
    ‎إلغاء

    – الغذاء الصحي

    إن إطعام طفلك الوجبات الجاهزة والمعلبة، والعصائر الغنية بالكربوهيدرات بدلاً من الماء؛ يمكن أن يؤدي إلى  جفاف شعر الطفل وتقصفه. لذلك ينبغي الحرص على أن تكون وجبة الطفل الغذائية مكونة من عناصر صحية كالخضروات والفواكه، مثل البرتقال والحمضيات، التي تحتوي على فيتامين A  ، والذي يلعب دوراً هاماً في تحفيز نمو خلايا فروة الرأس بصورة طبيعية وفعالة ، وكذلك الأغذية التي تحتوي على فيتامين c  الذي يحمي الشعر من التقصف، مثل الفراولة، والطماطم، والخضراوات الخضراء، وفيتامين E الذي يساعد على تحسين نوعية الشعر والمتوفر في الأوراق الخضراء.

    – تناول البيض

    يجب الحرص على إطعام طفلك للبيض الغني بالحمض الأميني اللازم لصحة الشعر، كما انه يحتوي على المنغنيز، والبيوتين، والأغذية الغنية بالبروتين لتجنب توقف نمو الشعر الطبيعي .

    – القمح

    يمكنك استبدال  إطعام طفلك للخبز الأبيض، والمعكرونة بإطعامه الحبوب الكاملة ؛ نظرا لأنها تحتوي  على البيوتين اللازم لإنتاج الكيراتين، وتساعد على الهرمونات المتعلقىة بنمو وطول الشعر .

    – الأوميغا

    وهو عبارة عن الحمض الأميني اللازم لنمو الشعر الصحي، وتوجد عدة أنواع له مثل الأوميغا 3 التوفرد في السمك، والأوميغا 6 المتوفلا في اللحم، والأوميغا 9 المتوفر في زيت الزيتون.

    – الحديد والزنك

    وهما عنصران أساسيان لمنع تساقط الشعر، لذلك ينبغي الحرص على إطعام طفلك الأغذية المليئة بهما، مثل اللحم، والدجاج، وبذور دوار الشمس، ودقيق الشوفان، والخضار الورقية الخضراء.

    أفضل إجابة
    الغاء أفضل اجابه

‫أضف إجابة

تصفح